脳が冴える習慣を作る 注文住宅を東京で建てる丸栄建設のブログ

朝、脳が冴えるには、カレーを食べるといいんだそうです。
そんな話を聞いた事があるのですが、なかなか朝からカレーは食べられません。
日常生活の中で、脳を活性化させるには、朝、決めた一定の時間に起きて、足・手・口をよく動かすことだそうです。
ラジオ体操をやるのは、本当に良い事なのですが、現状はと振り返って我が身を考えてみると。。。
ラジオ体操どころか、前日飲みすぎて、脳の活性化には程遠いことがわかります。

しかし、意識してよく目を動かす・耳から情報を取る・パソコン画面を長く見ない・立体を見る等、脳が出来るだけ働くように心がけたいと思います。