ウォーキング 注文住宅を東京で建てる丸栄建設のブログ

丸栄イーグルス　　これは当社の野球部の名称です。
もうすぐ開幕戦があります。私も若いもんに混じってやっていますが、頭の中では昔のように出来る！！と思っていますが、実際には、走れない・投げれない。。。ですがユニフォーム姿だけは一流です。
今、怪我をしないようウォーキングをしています。
歩くという行為は身体のバランス・歩幅・スピードなどを適切に保っていく動作なので、脳と足腰の筋肉の間で活発な情報交換が行われ、その刺激で脳も活性化され、多くの筋肉を動かすことで酸素を含んだ新鮮な動脈血を脳に供給する効果もあるそうです。
怪我防止の為に始めたウォーキングですが、いろいろなことで良い発見があります。
ただ大切なのは、継続することです！！
今年こそはセンターオーバーのシングルヒットを二塁打にしてチームに貢献したいものです。