脳を鍛える 注文住宅を東京で建てる丸栄建設のブログ

最近脳のトレーニングがはやっていますが、脳を活性化させるためにやっていることを書きたいと思います。朝起きたら、脳にはウォーミングアップが必要なので、①足、手、口をよく動かす。②意識してよく目を動かす。③耳から情報をとる。④小さな平面、パソコン画面を長く見ないで立体をみる・目を動かすと脳が動く。⑤記憶力を高めるために、報告書などまとまった文章を積極的に書く。⑥話す力を高めるためにメモや写真を手がかりに話を組み立てる。⑦たとえ話を混ぜながら相手の身になって話す。脳を鍛え楽しい会話が、いつでも出来るように雑学にも強くなりたいものです。